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Propolis : un allié naturel pour renforcer votre immunité.
Mis à jour le : 14/03/2025
Découvrez comment la propolis, trésor de la ruche, soutient naturellement et efficacement notre système immunitaire, pour une meilleure santé.
Introduction
Depuis plus de 3000 ans, la propolis est utilisée pour ses bienfaits sur la santé. Aujourd'hui, elle est un ingrédient incontournable de la santé naturelle, notamment en apithérapie, pour son action sur le système immunitaire. La propolis est largement étudiée par la recherche pour comprendre ses effets sur nos défenses naturelles. Dans cet article, découvrez pourquoi la propolis est idéale pour soutenir efficacement votre immunité, et comment elle peut renforcer votre organisme pour mieux résister aux infections hivernales.
1. Qu’est-ce que la propolis ?
La propolis est un produit de la ruche fabriqué par les abeilles à partir du mélange de résines d’arbres et de leurs propres sécrétions. Dans la ruche, les abeilles utilisent la propolis pour assainir et renforcer la paroi des alvéoles, et ainsi protéger la ruche de l’invasion de pathogènes extérieurs.
La propolis doit ses vertus thérapeutiques à son exceptionnelle composition. Avec plus de 300 composés différents, elle regorge de nutriments intéressants comme des flavonoïdes, des acides phénoliques, et des acides gras, réputés pour leurs propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.
Il existe plusieurs types de propolis selon leur origine géographique et botanique.
Pour tout savoir sur la propolis, ses couleurs et compositions, ses bienfaits pour la santé, et pourquoi faire une cure de propolis, retrouvez notre article dédié.
2. Liens entre la propolis et notre immunité
La propolis est reconnue pour ses propriétés immunomodulatrices qui stimulent et régulent le système immunitaire. Plusieurs études montrent son action sur des composants essentiels de l’immunité innée et adaptative, comme les macrophages et les cytokines.
Activation des macrophages
Les macrophages, aussi appelés globules blancs, sont des cellules immunitaires qui assurent la première ligne de défense de l’organisme en neutralisant les agents infectieux. La propolis a démontré sa capacité à augmenter l’activité des macrophages, améliorant leur efficacité à éliminer les pathogènes.
Stimulation des cellules NK (Natural Killer)
Dans le système immunitaire, les cellules tueuses naturelles (natural killer cells) assurent l’élimination des cellules infectées par des virus et des cellules cancéreuses. Les travaux de recherche sur la propolis montrent que la propolis augmente l’activité de ces cellules, permettant à l’organisme de se défendre.
Régulation des cytokines
Les cytokines interviennent dans la régulation de l’inflammation et participent ainsi à l’efficacité de la réponse immunitaire. La propolis présente un effet modulateur sur la production de ces cytokines : elle réduit la production de cytokines pro-inflammatoires (IL-1β, IL-6, TNF-α), abaissant ainsi les réponses inflammatoires excessives, tout en stimulant la sécrétion de TGF-β1, une cytokine anti-inflammatoire nécessaire pour combattre les infections.
Propolis et production d’anticorps
Des études suggèrent que la propolis a également une action stimulante sur la production d’anticorps spécifiques, des anticorps essentiels pour une réponse immunitaire adaptative efficace.
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Propolis Rouge
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Gomme Propolis Ravintsara Bio
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Gomme Propolis Eucalyptus Bio
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Gomme Propolis Eucalyptus Bio
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Gomme Propolis Eucalyptus Bio
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Extrait de propolis Bio
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Extrait de propolis Bio
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Extrait de propolis Bio
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Extrait de propolis Bio
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Onatera
Spray Buccal Propolis Bio
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Spray Buccal Propolis Bio
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Onatera
Spray Buccal Propolis Bio
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Spray Buccal Propolis Bio
30 ml
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Onatera
Spray Buccal Propolis Bio
30 ml
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Flavonoïdes, polyphénols, antimicrobiens : la propolis mobilise la nature pour booster votre immunité.
3. Améliorer son immunité par la propolis
Il est possible d’améliorer son immunité grâce à des cures de propolis ou la prise de compléments alimentaires à base de propolis.
La propolis pour booster l’immunité
La propolis possède des vertus immunostimulantes : elle stimule l’activité des macrophages qui détruisent les agents pathogènes, ainsi que la production des cellules tueuses naturelles responsables de l’élimination de cellules infectées. Ainsi, la propolis aide l’organisme à mieux se défendre.
La propolis pour combattre les infections respiratoires
La propolis est particulièrement indiquée pour le soin des voies respiratoires. En renforçant l’immunité, elle aide à protéger l’organisme contre les infections respiratoires courantes, comme le rhume et la grippe.
La propolis pour apaiser les maux de gorge
La propolis possède des propriétés antimicrobiennes, antiseptiques et anti-inflammatoires qui en font un actif de choix pour apaiser les maux de gorge. Les formes de propolis en sprays sont particulièrement adaptées pour un soulagement rapide.
Pour bien choisir vos compléments alimentaires à base de propolis, découvrez notre article dédié.
4. Améliorer son immunité avec les autres produits de la ruche
Propolis, miel, gelée royale, pollen... Les produits de la ruche sont plébiscités pour leurs nombreux bienfaits, et précisément pour leurs bienfaits sur le système immunitaire et le renfort des défenses naturelles.
Voici comment prendre soin de votre immunité avec les autres produits de la ruche :
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Propolis Verte Bio
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Propolis Verte Bio
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Propolis Verte Bio
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Propolis Rouge
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Propolis Rouge
30 gélules
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Gomme Propolis Ravintsara Bio
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Gomme Propolis Ravintsara Bio
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Gomme Propolis Ravintsara Bio
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Gomme Propolis Eucalyptus Bio
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Gomme Propolis Eucalyptus Bio
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Gomme Propolis Eucalyptus Bio
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Extrait de propolis Bio
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Extrait de propolis Bio
50 ml
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Apyor
Extrait de propolis Bio
50 ml
8,90 €
Apyor
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Apyor
Extrait de propolis Bio
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Certifié Bio
Made in France
Onatera
Spray Buccal Propolis Bio
30 ml
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Spray Buccal Propolis Bio
30 ml
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Onatera
Spray Buccal Propolis Bio
30 ml
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Onatera
Spray Buccal Propolis Bio
30 ml
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Études scientifiques
[1] Revue d’études portant sur la propolis, ses composés et leur efficacité dans le traitement médicinal et pharmaceutique des maladies chroniques. Zullkiflee, N., Taha, H., & Usman, A. (2022). Propolis: Its Role and Efficacy in Human Health and Diseases. Molecules, 27. https://doi.org/10.3390/molecules27186120.
Lien : https://doi.org/10.3390/molecules27186120.
[2] Revue d’études portant sur le potentiel anticancéreux de la propolis. Elumalai P, Muninathan N, Megalatha ST, Suresh A, Kumar KS, Jhansi N, Kalaivani K, Krishnamoorthy G. An Insight into Anticancer Effect of Propolis and Its Constituents: A Review of Molecular Mechanisms. Evid Based Complement Alternat Med. 2022 Jun 17;2022:5901191. doi: 10.1155/2022/5901191. PMID: 35754701; PMCID: PMC9232326.
Lien : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9232326/
[3] Étude des propriétés de la propolis rouge. Guzmán-Gutiérrez SL, Nieto-Camacho A, Castillo-Arellano JI, Huerta-Salazar E, Hernández-Pasteur G, Silva-Miranda M, Argüello-Nájera O, Sepúlveda-Robles O, Espitia CI, Reyes-Chilpa R. Mexican Propolis: A Source of Antioxidants and Anti-Inflammatory Compounds, and Isolation of a Novel Chalcone and ε-Caprolactone Derivative. Molecules. 2018 Feb 6;23(2):334. doi: 10.3390/molecules23020334. PMID: 29415430; PMCID: PMC6017775.
Lien : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29415430/